4.1 TÉCNICAS BÁSICAS 4

Descripción del curso

Este curso de técnica básica de flamenco, va dirigido a alumnos con un nivel medio sobre el baile flamenco (aproximadamente 3 años de formación). Para poder llegar a desarrollar este curso de forma adecuada es importante conocer:

1. Las técnicas básicas de zapateado.
2. Haber trabajado la resistencia con tablas de zapateado.
3. Las posiciones y movimientos de los brazos, quiebros y coordinación con diferentes variaciones.
4. Los movimientos básicos de cadera aplicados a marcajes con compás binario y mixto.
5. Los principales giros utilizados en el flamenco.

Primero, recomendamos realizar los cursos de técnicas básicas 1, 2 y 3.

La técnica es importantísima para el buen desarrollo de los movimientos y también para nuestra salud física, nos ayudará a evitar futuras lesiones.

Comenzamos explicando con detalle como estirar los músculos antes y después de cada sesión de ejercicio. Posteriormente, realizamos una tabla de zapateado de calentamiento con ejercicios aprendidos anteriormente y pasamos a explicaros nuevos ejercicios de zapateado. Concluiremos en una nueva tabla de zapateado más completa.

En este curso comenzarás a realizar variaciones de zapateado normalmente utilizadas en los diferentes palos del flamenco, trabajarás las formas más comunes de contratiempos en compás binario y mixto y los ejercicios más típicos para subir la velocidad con los zapateados para momentos puntuales de los bailes en los que son necesarios.

Pasamos a trabajar nuevos ejercicios de hombros con sus variaciones, un ejercicio muy completo para el trabajo de brazos y caderas, variaciones típicas muy utilizadas para palos de flamenco de compás mixto y por último trabajamos la vuelta de pecho y quebrada.

Con este curso aprenderás ejercicios de zapateados nuevos y comenzarás a conocer las formas de contratiempos, subidas de velocidad y variaciones que te servirán muchísimo en el desarrollo de tu baile, además de adquirir nuevos conocimientos, conseguirás mayor fuerza y habilidad, mayor resistencia y mejor dominio de tu cuerpo en general.

Dependiendo del tiempo que dediques y también de tus cualidades personales, podrás conseguir todos los objetivos que se plantean.

¿Cuáles son los requisitos?

• Este curso es de nivel medio, por lo que recomendamos seguir los contenidos de los cursos de técnicas básicas 1, 2 y 3 para su mejor asimilación.
• Sería muy positivo que pudieras disponer de un espejo de cuerpo entero en el que poder observarte.
• Es recomendable adquirir la música en los que aparezcan temas de sólo compás binario y mixto. Puedes descargarte APP que marcan el compás y te ayudan como referencia mientras realizas tus ensayos. También existen metrónomos que sirven para medir el tiempo y marcar el compás.
• Necesitarás zapatos de baile flamenco.
• También necesitarás tener espacio libre alrededor para poder moverte sin obstáculos.

¿Qué voy a aprender en este curso?

• 29 lecciones, con más de 99 minutos de contenido.
• Aprenderás nuevos conocimientos técnicos para ampliar tus recursos y mejorar tus habilidades.
• Comenzarás a trabajar los contratiempos y subidas de velocidad.
• Con el tiempo podrás adquirir fuerza, velocidad, resistencia y mayor soltura en los movimientos.