「テクニカ１」 フラメンコオンライン講座の説明
この講座は、フラメンコを初めて学ぶ方を対象としています。そのため、事前知識は必要なく、まずフラメンコ舞踊のテクニックから学んで行きます。
フラメンコを正しく踊るには、ある程度の基礎知識が必要です。それにより、動きをコントロールし、身体を知る助けになるでしょう。
まず、ストレッチについて説明しています。これは各レッスン前後に行います。それから、正しい姿勢の簡単な秘訣も教えています。
その次に、サパテアードと呼ばれる足打ちの練習を始めます。続けることで、良い音色、足の強さ、スピード、持久力をあなたにもたらす事でしょう。
そして、ブラッソ（腕）のポジション、手の動きを学びます。最後に、腰の動かし方、ケブラーダと呼ばれる体を傾ける動き、ブエルタと呼ばれる回転、最もベースとなる動きを教えます。
これらアカデミックな指導、学びにより、入門レベルのベーシックな振付を踊れる力を身に付けることができるでしょう。
レッスンに費やせる時間や、個人の特性にもよりますが、レッスン計画を実行することで、フラメンコの知識やできる事が少しづつ増え、目的を達成できるでしょう。
必要条件は何か？
- この講座は、入門レベルですので、事前知識は必要ありません。
- ご自身の練習を観察できるような、全身がある程度映る鏡をご用意されることをお勧めします。きっと、学びのスピードを上げるでしょう。
- 踊り用の靴
- 練習用のスペース
このクルシージョで何を学ぶのか？
- 講座時間140分以上、30レッスン
- 入門レベルの振付が踊れる、フラメンコの基本テクニックを学びます。
- レッスンを継続することによって、力強さ、スピード、持久力などが養われるでしょう。
- 踊る為の身体の動きをコントロールできるようになるでしょう。
各レッスン
| はじめる前に |
| 1.1 準備ストレッチ |
| 1.2 姿勢 |
| 2.1 ゴルペ (サパテアード練習1) |
| 2.2 プランタ、タコン (サパテアード練習2) |
| 2.3 タコン、プランタ (サパテアード練習3) |
| 2.4 タコン下、プンタ (サパテアード練習4） |
| 2.5 コンビネーション基本1 (サパテアード練習5) |
| 2.6 コンビネーション基本2 (サパテアード練習6) |
| 2.7 コンビネーション基本3 (サパテアード練習7) |
| 2.8 サパテアード練習（全て） |
| 3.1 サパテアードの練習1 |
| 3.2 サパテアードの練習2 |
| 3.3 サパテアードの練習3 |
| 3.4 サパテアードの練習4 |
| 3.5 サパテアードの練習5 |
| 3.6 サパテアードの練習6 |
| 3.7 サパテアードの練習7 |
| 4.1 ブラッソ（腕）のポジション |
| 4.2 手の動き |
| 4.3 ブラッソ（腕）のコンビネーション練習 |
| 4.4 バリエーション（音楽） |
| 5.1 ケブラーダ（傾き）（前、後ろ、横） |
| 6.1 腰の動き（Uの字、円） |
| 6.2 腰の動き（歩き、その場） |
| 6.3 腰の動き（横） |
| 6.4 基本のマルカヘ（腰付き） |
| 7.1 ブエルタ回転（標準） |
| 7.2 ブエルタ回転（両足揃え又は6番ポジション） |
| 7.3 ブエルタ（タコン後ろ回り） |